Nachrichten Walking mit der AOK
31.08.2017 Neumarkt.Die AOK bietet ab Montag, 18. September, 19:00 Uhr Nordic Walking bei Physio Neumarkt an. Der Kurs mit der Angebots-Nummer 50210419 geht über vier Einheiten. Positive Effekte dieser Sportart: Blutdruck senken, Cholesterin-Wert verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf- System trainieren. Eine neue Form des Ausdauertrainings bietet das AOK Reaktiv Walking (Angebots-Nummer 50210860) exklusiv für AOK-Versicherte. Der Kurs mit Petra Schwarzer besteht aus fünf Kurseinheiten und beginnt am Mittwoch, 20. September um 17:30 Uhr am AOK Parcours. Anmeldungen für beide Kurse sind unter Telefon 09181 401-240 oder im Internet www.aok.de/bayern/kurse möglich.
Aktuelles Fitness-Level bestimmen
Gleichzeitig findet am 20. September auch ein Walking-Test im Lengenbachtal statt. Dabei absolvieren alle Teilnehmer in Gruppen 2km Walking ohne Stöcke schnellstmöglich auf Zeit. Sportfachkraft Marion Schmidt von der AOK steht zur Anleitung und Auswertung des Tests bereit. Startzeiten sind um 17:30, 18:00 und 18:30 Uhr; eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz am Eingang des Lengenbachtals zwischen Höhenberg und St. Helena. Vom Parkplatz bis zum Startpunkt sind noch ca. 800 Meter Fußweg einzuplanen. „Wir möchten mit dem Test die Möglichkeit bieten, die eigene Fitnesstest einschätzen zu können und durch das gemeinsame Walking im wunderschönen Lengenbachtal Spaß an der Bewegung zu finden. Mithilfe des Testergebnisses kann das weitere, eigene Training auch besser geplant werden.“, so Marion Schmidt. Und ihre Kollegin Julia Nägele hält noch ein Zuckerl bereit: „Obendrein gibt es für alle Teilnehmer am AOK-Prämienprogramm 400 Punkte oder einen Stempel für den AOK-Bonustarif“. Fragen beantwortet sie gerne vorab unter Tel. 09181 401-104.
