Nachrichten / Stadt

Verspannungen lösen

 

Parsberg. Der Kurs „Progressive Entspannung“ der AOK – Direktion Neumarkt richtet sich an alle, die unter lästigen Kopfschmerzen oder ver-spannten Muskeln im Nacken bzw. Rücken leiden. Im Kurs lernen die Teilnehmer, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu ent-spannen um sich so wieder locker und gelassen zu fühlen. Kursbeginn ist am Montag, 19. September, um 19 Uhr in der Praxis für Gesundheitsför-derung Helmut Gatzhammer. Interessierte können sich unter der Tele-fonnummer 09181 401-240 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de mit der Angebotsnummer 50182367 anmelden. Bei regelmäßiger Teilnahme ist der Kurs für AOK-Versicherte kostenfrei. Mit-glieder anderer Krankenkassen können gegen eine Gebühr teilnehmen.

 

Autogenes Training

 

Deining. Nur ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch! Unter diesem Motto startet die AOK in Deining ab Dienstag, 20. September, 19:00 Uhr den Kurs „Autogenes Training“. Er findet an 10 Terminen statt. Anmeldung unter Telefon 09181 401-240 mit der Angebotsnummer 50183115 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de. AOK-Versicherte können kostenfrei teilnehmen. Gegen eine Gebühr können sich auch Versicherte anderer Kassen anmelden.

 

Achtsam im Stress

 

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, um zu regenerie-ren und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Im Seminar lernen Teilnehmer verschiedene Formen von Achtsamkeitsübungen, Tiefenent-spannung, Körperwahrnehmung und achtsame Atemübungen kennen. Die AOK – Direktion Neumarkt bietet hierzu ein eintägiges Seminar am Freitag, 23. September von 17:00 – 21:00 Uhr in ihren Räumen an. Inte-ressierte können sich mit der Angebotsnummer 50182384 unter Telefon 09181 401-240 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de an-melden. Das Seminar ist für Versicherte der Gesundheitskasse kosten-frei. Für Mitglieder anderer Krankenkassen fallen Kosten an.

 

Sanftes Rückentraining

 

Parsberg. Rückenschmerzen – nichts Unbekanntes? Hier setzt die „Sanfte Rückenschule“ gezielt an. Oberstes Ziel ist es, die Ursachen für Rückenschmerzen zu erkennen und diese weitgehend zu reduzieren. Der AOK-Kurs startet ab Mittwoch, 28. September, 18:00 Uhr in der Reha-Werkstatt und findet zehnmal statt. Anmeldung unter Telefon 09181 401-240 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de mit der Ange-botsnummer 50182867. Die Teilnahme ist für AOK-Versicherte kosten-frei. Für Versicherte anderer Krankenkassen ist eine Teilnahme gegen Gebühr möglich.