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Entspannen im Vorweihnachtsstress

Zwei Entspannungsnagebote der AOK finden zu Beginn der Vorweihnachtszeit statt – für viele die anstrengendste Zeit im Jahr. Das Seminar „Einfach relaxen“ (Angebotsnummer 50181353) findet am Dienstag, 29. November von 19 bis 21 Uhr statt. Durch die progressive Muskelentspannung kommen die Teilnehmer wieder ins Gleichgewicht: aktive Denkpausen einlegen, den Stress wegatmen, Loslassen erfahren. Weitere Entspannungsmethoden werden kurz vorgestellt. „Endlich mehr Zeit für mich“ (Angebotsnummer 50181413) ist ein Angebot an Mütter, die häufig gestresst sind, manchmal gereizt und sich ausgepowert fühlen. Mit der AOK-Blitzentspannung können sie neue Energie tanken. Termin ist am Freitag, 2. Dezember, von 9 bis 12 Uhr. Beide Seminare finden im AOK-Gesundheitszentrum, Mariahilfstraße 39, statt. Anmeldung bitte unter Telefon 09181 401-240 mit der genannten Angebotsnummer oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de. Für AOK-Versicherte fallen keine Gebühren an. 

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