NewsAktuelle AOK-Kurse im Landkreis
27.09.2016 Neumarkt.Die AOK – Direktion Neumarkt bietet ab Freitag, 07. Oktober, um 16:00 Uhr den Kurs „Core Training“ bei Gesundheitssport Neumarkt e. V. an. Teilnehmer lernen die tief liegende Rumpfmuskulatur zu stärken und so die Koordination der vielen Muskelgruppen untereinander zu verbessern. Für AOK-Versicherte ist das Angebot kostenfrei. Versicherte anderer Kassen können gegen eine Gebühr teilnehmen. Anmeldung und Information mit der Kursnummer 50182328 unter Telefon 09181/401-240 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de.
Den Rücken stärken
Parsberg. Im Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Dabei ist eine kräftige und dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Im AOK-Kurs in der Reha Werkstatt lernen die Teilnehmer mittels verschiedener Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ihre Wirbelsäule zu mobilisieren und zu stabilisieren. Im Kurs ab Donnerstag, 13. Oktober, 11:00 Uhr sind noch Plätze frei. Für AOK-Versicherte fallen keine Gebühren an. Interessierte können sich unter Telefon 09181 401-240 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de mit der Angebotsnummer 50181744 anmelden.
Sicher durch den Einkaufsdschungel
Neumarkt. Gesunde Ernährung findet bereits bei der Auswahl der (richtigen) Lebensmittel statt. Das AOK-Praxisseminar „Clever einkaufen“ beinhaltet neben einer gezielten Einkaufsplanung und konrekten Handlungsempfehlungen zur Lebensmittelauswahl auch einen Rundgang durch einen Supermarkt. Die Anmeldung zum Seminar am Samstag, 08. Oktober ist über Telefon 09181 401-240 mit der Angebotsnummer 50182376 möglich, sowie im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de.
Schwangere aufgepasst
Neumarkt. Die Schwangerschaft ist eine schöne, aber auch aufregende und zum Teil anstrengende Zeit. In der Regel ist man noch mitten im Job, Termine bei Arzt und Hebamme müssen untergebracht werden, alles ist fürs Baby vorzubereiten, alles soll perfekt sein. Im AOK-Kurs ab Dienstag, 11. Oktober, 19:00 Uhr können werdende Mütter gemeinsam Ruhe finden und sich untereinander austauschen. Die Kursleiterin stellt in den sechs Kurseinheiten verschiedene Entspannungsmethoden vor. Interessierte können sich unter Telefon 09181 401-240 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de mit der Angebotsnummer 50181414 anmelden.
